terça-feira, 27 de maio de 2014

Começando com o básico

Olá pessoal!

O primeiro post oficial do Começo na Segunda não poderia abordar outro assunto a não ser sobre alimentação adequada e saúde, não é verdade?
Hoje trago os 10 passos para uma alimentação saudável, estipulados pelo Ministério da Saúde. Uma forma rápida e bem legal de começar os trabalhos por aqui. 





Lógico que essas dicas se baseiam na população de uma maneira geral. As porções dos alimentos podem variar de acordo com a sua necessidade e objetivo. Por isso é sempre de extrema importância consultar um Nutricionista, para adequar a sua ingestão à sua rotina e ao que seu organismo precisa. Para a prática de atividades físicas, sempre consulte um preparador físico.

Qualquer dúvida ou sugestões são bem vindas por aqui!

Beijinhos!

4 comentários:

  1. Oi, Jéssica!

    Viu? Eu disse que viria! :D

    Amei as dicas e mal posso esperar pelos outros posts! \o/

    Sucesso, amiga!

    Beijos

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